Εγκέφαλος και πεπτικό… Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ τους;

Έχετε νιώσει ποτέ αυτό που λέμε «πεταλούδες στο στομάχι» ακριβώς πριν από μια σημαντική παρουσίαση ή μια συνέντευξη για δουλειά; Λοιπόν, την επόμενη φορά που θα έχετε αυτή την αίσθηση, απλά να ξέρετε ότι είναι μια ένδειξη ότι το πεπτικό και ο εγκέφαλός σας συνδέονται!

Ναι, σωστά! Υπάρχει επικοινωνία 24/7 σε εξέλιξη μεταξύ του εγκεφάλου σας και του πεπτικού σας. Σκεφτείτε το ως έναν αυτοκινητόδρομο πληροφοριών μεταξύ του πεπτικού και του εγκεφάλου. Αυτή η υπερταχεία σύνδεση αποτελείται από τρία πολύ καλά συστήματα – το νευρικό σύστημα, το χυμικό (humoral, όχι chemical) σύστημα (ορμόνες) και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αυτός είναι ένας δρόμος διπλής κατεύθυνσης με πληροφορίες που στέλνονται από τον εγκέφαλο στο πεπτικό και από το πεπτικό στον εγκέφαλο. Στην πραγματικότητα, οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι οι νευρικές ίνες που πηγαίνουν από το πεπτικό στον εγκέφαλο είναι περισσότερες από αυτές που πηγαίνουν από τον εγκέφαλο στο πεπτικό. Το πνευμονογαστρικό και τα πυελικά νεύρα είναι οι βασικοί σύνδεσμοι στον δικό σας εσωτερικό αυτοκινητόδρομο από τον εγκέφαλο στο πεπτικό και από το πεπτικό στον εγκέφαλο. Ολόκληρος αυτός ο αυτοκινητόδρομος πληροφοριών ονομάζεται Πεπτικός - Εγκεφαλικός Άξονας.

Ο άξονας του εγκεφάλου του πεπτικό είναι μια αποκάλυψη, καθώς οι επιστήμονες συνειδητοποιούν ότι δεν έχουμε διερευνήσει ακόμη πλήρως το βάθος των πληροφοριών. Αυτή η σύνδεση οδηγεί πιθανότατα σε μια επίδραση που έχει ο εγκέφαλος στο πεπτικό και αντίστροφα. Περαιτέρω εξερεύνηση είναι βέβαιο ότι θα αποκαλύψει εκπληκτικά μυστήρια και δεσμούς μεταξύ αυτών των δύο οργάνων. Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο, το πεπτικό και ο εγκέφαλός σας πρέπει να συνεργάζονται. Διαφορετικά θα υπάρχει χάος στο πεπτικό και δυστυχία στο κεφάλι!

Τι είναι το πεπτικό και πώς επηρεάζει το σώμα μας

Πώς αισθάνεται το πεπτικό σου;

Τώρα που ξέρετε ότι το πεπτικό και ο εγκέφαλός σας συνδέονται, μπορείτε να καταλάβετε γιατί οι διαθέσεις, οι συμπεριφορές και οι στάσεις σας μπορεί μερικές φορές να επηρεαστούν από αυτό που συμβαίνει στο πεπτικό σας. Φυσικά, υπάρχει μια τεράστια γκάμα παραγόντων που ευθύνονται για το πώς αισθάνεστε όταν ξυπνάτε το πρωί και όλη την ημέρα, αλλά ένας από αυτούς είναι σίγουρα ένα υγιές πεπτικό. Όταν τρώτε καλά και έχετε το πεπτικό σας σε καλή κατάσταση, μπορεί να παρατηρήσετε ότι θα βελτιωθεί και η διάθεσή σας!

Ο άξονας πεπτικού-εγκεφάλου είναι πιθανώς μια καλή εξήγηση στο γιατί η σωστή πέψη και η άνεση του πεπτικού έχουν επίδραση στη συνολική διάθεση και ευεξία.

Τι είναι η πεπτική υγεία

Πεπτικό: Ο δεύτερος εγκέφαλος;

Τώρα ας πάμε ένα βήμα πιο πέρα από τη σύνδεση μεταξύ του πεπτικού και του εγκεφάλου. Γνωρίζατε ότι κάποιοι λένε επίσης ότι «το πεπτικό είναι ο δεύτερος εγκέφαλος»;
Λοιπόν, δεν είναι απλώς ένα ρητό - υπάρχει πραγματική επιστήμη πίσω από αυτό! Υπάρχουν 100 εκατομμύρια νευρώνες στο πεπτικό σας που του επιτρέπουν να λειτουργεί μάλλον ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι το νευρικό σύστημα του πεπτικού είναι μάλλον αυτόνομο, και αυτή η «ανεξαρτησία» είναι που οδήγησε τους επιστήμονες να αποκαλούν το πεπτικό «δεύτερο εγκέφαλό μας».
Ο «δεύτερος εγκέφαλος» περιλαμβάνει ένα σύστημα νευρώνων που μοιάζει με πλέγμα μέσα και πάνω στα όργανα που αποτελούν το πεπτικό σας. Αυτό το πλέγμα είναι ο «εγκέφαλος» πίσω από το πεπτικό σας σύστημα, στέλνοντας σήματα και πληροφορίες που ελέγχουν, για παράδειγμα, τη διαδικασία της πέψης.

Τι σημαίνει για εμάς ο άξονας πεπτικού και εγκεφάλου

Το πεπτικό είναι το κρυμμένο διαμάντι στο σώμα σας, που συχνά δεν το εκτιμάτε. Αλλά τώρα που ξέρετε ότι το πεπτικό δεν αφορά απλώς την πέψη της τροφής, έχετε έναν ακόμη λόγο να το φροντίζετε πολύ καλά! Εάν δεν είναι όλα καλά εκεί κάτω στο πεπτικό σας, είναι πιθανό ότι θα επηρεαστούν επίσης οι διαθέσεις και οι συμπεριφορές σας.

Και η φροντίδα του πεπτικού σας δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Μια καλή αρχή είναι να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής! Γιατί όταν η κοιλίτσα σας είναι χαρούμενη είστε κι εσείς.

Γι' αυτό κρατήστε όλο αυτό το καλό φαγητό, τις ξεκούραστες νύχτες και τις χαρούμενες διαθέσεις.