Ένα πρωινό smoothie για βιαστικούς

Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε εξακολουθείτε να βγαίνετε έξω τα πρωινά, το πρωινό είναι η αρχή της ημέρας σας! Ας αξιοποιήσουμε στο έπακρο το χρόνο μας με γρήγορες ιδέες που προσθέτουν τη νοστιμιά ενός γιαουρτιού σε ένα γευστικό ποτήρι. Σας παρουσιάζουμε τα σπιτικά πρωινά smoothies, στα οποία μπορείτε να προσθέσετε προσεκτικά επιλεγμένα υλικά! Συμπεριλάβετε φυτικές ίνες, γιαούρτι με προβιοτικά¹ (γεμάτο ασβέστιο² επίσης για χαρούμενη κοιλίτσα) και πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά στο smoothie!

Γιατί να βάλουμε τις φυτικές ίνες στη διατροφή μας

Πρόσθεσε γιαούρτι για να φωνάζεις γιούπι!

Οι συνταγές για πρωινά smoothies για είναι εύκολες και νόστιμες. Μας αρέσει να προσθέτουμε Activia στα πρωινά smoothies μας για την κρεμώδη υφή και την απαλότητα. Κάθε κύπελλο Activia που αγαπάει την κοιλίτσα περιέχει ασβέστιο που βοηθά στη φυσιολογική λειτουργία των πεπτικών ενζύμων και είναι επίσης γεμάτο με δισεκατομμύρια καλλιέργειες γιαουρτιού που θεωρούνται προβιοτικά. Προετοιμάστε τον οργανισμό σας και δείξτε του λίγη αγάπη με το Activia. Ακόμα καλύτερα, γεμίστε ευεξία κάνοντας ένα διάλειμμα από την ρουτίνα για να απολαύσετε ένα smoothie και φρουτένιο πρωινό πικνίκ στον κήπο με τους φίλους και την οικογένειά σας. Αυτά τα πρωινά smoothies θα συμπληρώσουν κάθε πικνίκ!

Πρωινό Smoothie του ονείρου - healthy* breakfast smoothie recipe.

Ξεκινήστε σωστά με αυτή τη συνταγή για υγιεινό³ πρωινό smoothie.

Για 2-4 μερίδες από αυτό το smoothie, το μόνο που θα χρειαστείτε είναι:

• 1 φλιτζάνι (480 ml) γάλα (ή κάποιο φυτικό ρόφημα ALPRO της επιλογής σας)
• 165gr Activia Λευκό 2%
• ½ φλιτζάνι (180 g) μπανάνα, κομμένη σε φέτες
• 1 φλιτζάνι (120g) φράουλες
• 1 φλιτζάνι (120g) βατόμουρα
• ¼ φλιτζάνι (80 g) νιφαδες βρώμης
• 2 κουταλιές της σούπας (80 g) φυστικοβούτυρο (προτιμήστε εκείνα χωρίς προσθήκη ζάχαρης και χωρίς πρόσθετο αλάτι)
• Λίγα παγάκια

Ανακατέψτε τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να έχετε την επιθυμητή υφή. Προσθέστε λίγο νερό εάν το smoothie σας είναι πολύ πηχτό. Βάλτε στο ποτήρι και ετοιμαστείτε να απολαύσετε ένα ονειρικό πρωινό..

Πρωινό smoothie του Ουράνιου Τόξου

Αυτή η συνταγή για πρωινό smoothie με φρούτα σερβίρει όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου, αναμειγνύοντας ένα μείγμα πρωινού smoothie με γιαούρτι και Activia, για χαρούμενη κοιλίτσα*.

Συνδυάστε τα παρακάτω συστατικά σε ένα μπλέντερ για 2-4 μερίδες:

• 1 φλιτζάνι (480 ml) γάλα (ή κάποιο φυτικό ρόφημα ALPRO της επιλογής σας)
• 165gr Activia Λευκό 2%
• ½ φλιτζάνι ράσμπερι
• ½ φλιτζάνι (100 g) ψιλοκομμένο φρέσκο ροδάκινο
• 1 μεσαίου μεγέθους ακτινίδιο (περίπου 70 γρ.) (ξεφλουδισμένο)
• ¼ φλιτζάνι (80 g) βατόμουρα
• Λίγα παγάκια

Ανακατέψτε και απολαύστε.

Ξεκινήστε την ημέρα σας σωστά

Το πρωινό είναι μια όμορφη ευκαιρία να κάνουμε ένα διάλειμμα πριν καταπιαστούμε με τις δουλειές που απαιτούν την προσοχή μας. Κάντε ένα δώρο αγάπης στον εαυτό σας πριν σας χρειαστούν όλοι οι άλλοι. Ένας εύκολος τρόπος για να ξεκινήσετε καλά τη μέρα σας, υποστηρίζοντας τη γενική σας υγεία και την υγεία του πεπτικού σας είναι με τα νόστιμα smoothies πρωινού, γεμάτα με προσεκτικά επιλεγμένα συστατικά και ζωντανές καλλιέργειες, σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτές οι θρεπτικές συνταγές για πρωινά smoothies εγγυώνται απίθανη γεύση! Γρήγορα και εύκολα στην προετοιμασία, θα σας δώσουν μία ανάσα πριν αρχίσει η γεμάτη μέρα.

Η προσθήκη του Activia σε αυτά τα πρωινά smoothies συνδυάζει κρεμώδη υφή και ασβέστιο που υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού* με φυσικό τρόπο. Η κοιλίτσα σας θα σας ευχαριστεί γι’ αυτό.

Διαβάστε επίσης: Τι είναι η πεπτική υγεία

[1] Οι ζωντανές καλλιέργειες στο γιαούρτι βελτιώνουν την πέψη της λακτόζης του προϊόντος σε άτομα που έχουν δυσκολία στην πέψη της λακτόζης. Για να χαρακτηριστεί ως γιαούρτι με προβιοτικά, το γιαούρτι πρέπει να έχει τουλάχιστον 108 CFU ανά γραμμάριο καλλιέργειας γιαουρτιού.

[2] πηγή ασβεστίου που συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των πεπτικών ενζύμων. Θα πρέπει να καταναλώνεται ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και υγιεινού τρόπου ζωής..

[3] πηγή ασβεστίου που συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των πεπτικών ενζύμων. Θα πρέπει να καταναλώνεται ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και υγιεινού τρόπου ζωής.